大学体育-太极柔力球

太极柔力球运动是中国民族传统体育项目，它是一种太极化的球类体育项目，是太极文化的延伸和发展。该项运动融太极运动与现代竞技于一体，具有健身性、娱乐性、趣味性、竞技性、表演性等特点。太极柔力球在运动理念和运动形式上体现了太极思想和太极运动的内涵，作为太极拳的延伸，该运动采用了特制的球拍，以主动迎球，顺势引球，俏无声息地做弧形引化，并利用惯性离心力将球顺势抛出这一反常规运动方式，使“太极运动”得以球类化。该运动呈现了太极运动的“以柔克刚、以退为进、顺敌之势、化敌之力、引进合出、借力打力”的思想，完整连贯、圆润柔和、自然流畅、连绵不断的动作特点在太极柔力球运动中得到了充分体现。在整个运动过程中，处处体现着中国哲学的辩证思想。

太极柔力球有套路运动和隔网竞技运动两种形式。其中，太极柔力球竞技运动是持拍隔网对抗类运动，它有点像羽毛球，但又不是羽毛球；有点像网球，但又不是网球。在太极柔力球运动中，练习者在掌握了基本技术的前提下，可根据来球的具体情况和自己的意图而随机应变，充分发挥自己的潜能和想象力。太极柔力球运动除了规则约束下的正式竞技比赛外，还有单人套路、双人花样、三人及多人的游戏玩法。

青年朋友练习，可创造性地发挥自己的想象，调节大脑皮质的综合机能，促进思维的多向发展。练习可以改善身体的机动灵活性，随机应变能力，培养本体感觉，空间感知，良好的身体控制能力。还能提高人的机智、灵敏、速度、耐力等素质，在复杂情况下辨清势态，创意性地做出选择的能力，达到锻炼身体、愉悦身心、健心益智的效果。此外，习练太极柔力球还能够塑练形体，控制体重。