11月26日上午八点，体育国际化人才培养班在澳门太阳集团网站入口体验式素质拓展基地举办团建活动。本次团建活动由澳门太阳集团网站入口国际班项目组发起，国际合作办公室主任刘建中老师和班主任马婷老师带队，体育专业户外运动方向的庹清云和付锦文老师担任此次团建活动的教练。

活动伊始，庹教练为同学们讲解了素质拓展训练的起源、教育价值及参加本次活动的要求。

图1 庹教练为同学们讲解理论知识

了解了相关理论之后，庹教练用小小的“猜拳”游戏激活同学们的热情，将同学们分成两个小组，随后便围绕着“团队协作”和“挑战自我”展开了本次团建的几个经典项目。首先进行的是“信任背摔”，付教练和庹教练分别组织指导一个团队，向同学们讲解挑战时所需要注意的事项及安全问题，要求同学们去突破自己心理障碍，同时也要信任站在背后的团队力量，建立彼此之间的信任关系。

图2 付教练带领“信任背摔”活动

第二个拓展项目是“空中抓杠”，这是一个以自我挑战为主的项目，属于高空高难度项目，整个过程需要独立完成。要求每一位同学独自爬上一个9米高的高台，并在直径仅为25公分的圆盘上站立，然后从圆盘上奋力跃出，去抓住横在空中的单杠。目的是：面对机遇，果敢把握，积极争取，跳出真我；挑战自我心理极限，树立为团队荣誉而战的信心与决心；通过相互鼓励、相互保护，体验队员之间相互信任相互负责的团队精神。

图3 团队为即将进行“空中抓杠”的队员加油鼓气

图4 队员突破自我的一瞬间

最后一个核心项目是“挑战攀岩墙”。目的是为了培养学员挑战自我、不断进取、勇于攀登的精神；认识自我，通过设定切实可行的目标并奋力去实现；在攀爬的过程中注意发力技巧与节省体力的方法、善于观察判断寻找最佳捷径；感受前人探路的艰辛与后来者获得的间接经验对取得成功的重要价值与竞争伙伴实现共赢目标。

图5 队员奋力挑战攀岩墙

   在体验三个素质拓展项目后，付教练和庹教练组织团队成员分享活动的感受和收获，首先小组内成员积极发言，接着各组派一个代表面向全班分享。大家一致认为，此次活动增进了班级成员之间的感情，拓展了同学们的课余生活，既挑战了自己也增强了信心等。

最后，国际合作办公室主任刘建中老师对此次活动进行总结，他谈到不同学科之间、学院之间融合交流的重要性，希望同学们能够在国际班这个集体中，相互交流学习，不断扩大体育国际化视野。

图6 体育国际化人才培养班集体合照

供稿：肖丹